RETRAITE DE YOGA, SOPHROLOGIE ET BAINS SONORES  

RIFUGIO DI MARE – PUNTA GIGLIO (ALGHERO)

Réservations possibles jusqu’au 15 septembre 2026.

 
Dates: du 10 au 15 octobre 2026 

Infos pratiques :

Vol direct avec Transavia:
Paris Orly – Alghero: samedi 10/10/2026 à 17h15 arrivée à 19h10
Alghero – Paris Orly: samedi 17/10/2026 à 19h55 arrivée à 21h50
 

Au planning:

Samedi 10 octobre (arrivée)

Arrivée à l’aéroport d’Alghero, transport vers le refuge de Punta Giglio en taxi partagé (15 minutes de route de l’aéroport) 

Discours de bienvenu et informations sur la retraite

Dimanche 11 octobre 
9h – 11h: pranayama + yoga + méditation  
12h : déjeuner au refuge
17h – 18h30: Yin Yoga aux bols tibétains
19h: dîner au refuge
 
Lundi 12 octobre 
9h – 11h: pranayama + yoga + méditation  
12h : déjeuner au refuge
17h – 18h30 : atelier sophrologie
19h : dîner au refuge
 
Mardi 13 octobre
9h – 11h: pranayama + yoga + méditation  
12h : déjeuner au refuge
17h – 18h30 : yoga nidra
19h : dîner au refuge

Mercredi 14 octobre
9h – 11h: pranayama + yoga + méditation  
12h : déjeuner au refuge 
17h – 18h30 : relaxation sonore aux bols tibétains au coucher du soleil
19h: dîner au refuge

Jeudi 15 octobre (départ)
Petit déjeuner au refuge et départ
Possibilité de prolonger l’hébergement au refuge ou de visiter Alghero
 
Menu végétarien : recettes traditionnelles sardes

Pour réserver et pour informations sur les tarifs, merci de bien vouloir me contacter par SMS au 06 38 22 51 30 ou par e-mail sur feelingomnow@gmail.com